Pele e lábios no inverno: cuidados simples para o frio

No inverno, muita gente nota que a pele fica mais áspera, que repuxa depois do banho, que as mãos gretam e que os lábios ficam secos e com pequenas fissuras. Não é impressão: o frio e as mudanças de temperatura tiram água à pele. A boa notícia é que pequenos cuidados diários fazem muita diferença.

Porque é que a pele seca mais no inverno?

A pele tem uma camada protetora que segura a água e a defende do exterior. No inverno, essa camada é posta à prova:

• o ar frio e o vento lá fora têm pouca humidade;
• o aquecimento dentro de casa seca o ar;
• os banhos muito quentes e demorados tiram as gorduras naturais da pele;
• lavamos mais as mãos, o que é bom para evitar constipações, mas seca-as.

Os lábios sofrem ainda mais, porque a pele é muito fina e quase não tem defesas próprias.

Cuidados no banho

Prefira água morna em vez de muito quente e banhos mais curtos. Use um gel de banho suave ou um óleo de banho, sem perfumes fortes. Seque a pele com toalha, sem esfregar.

O melhor momento para hidratar é logo a seguir ao banho, com a pele ainda ligeiramente húmida. Para peles muito secas, os cremes mais ricos, chamados emolientes, ajudam a repor a barreira da pele. Aplique-os todos os dias, mesmo quando a pele parecer melhor.

Mãos

Depois de lavar as mãos, seque-as bem, também entre os dedos, e aplique um creme de mãos. Tenha um à mão em casa, no trabalho e na mala. À noite, uma camada mais generosa ajuda a recuperar. Lá fora, use luvas, sobretudo nos dias de vento. Nas tarefas de casa com água e detergentes, use luvas de proteção.

Lábios

Aplique um bálsamo labial várias vezes ao dia, sobretudo antes de sair à rua e antes de dormir. Evite lamber os lábios: alivia por um momento, mas a saliva seca depressa e deixa-os mais gretados. Não arranque as peles soltas. Se passar o dia ao ar livre, escolha um bálsamo com proteção solar.

Rosto

O rosto está sempre exposto ao frio. Um creme hidratante adequado ao seu tipo de pele, de manhã e à noite, ajuda a manter o conforto. E o protetor solar não é só para o verão: no inverno também há sol, sobretudo na neve e na montanha.

Por dentro também conta

Beba água ao longo do dia, mesmo sem sede, porque no frio esquecemo-nos de beber. Uma alimentação variada, com fruta, legumes e peixe, também ajuda a pele. Se puder, use um humidificador ou deixe um recipiente com água perto do aquecedor.

Quando pedir ajuda

Fale com um farmacêutico ou com o seu médico se:

• a pele tiver comichão forte que não deixa dormir;
• aparecerem manchas vermelhas, descamação ou zonas inflamadas que não melhoram com a hidratação;
• as gretas sangrarem, doerem muito ou mostrarem sinais de infeção, como pus, calor ou inchaço;
• os cantos da boca gretarem e não sararem;
• se tratar de um bebé ou de alguém com eczema ou dermatite atópica, que costumam piorar no inverno.

Cada pele é diferente e o creme certo depende do seu tipo de pele, da zona do corpo e do que já experimentou. Passe pela farmácia: ajudamos a escolher os cuidados certos para si.