Com a chegada dos meses mais quentes, aumenta significativamente o risco de insolação, uma condição potencialmente grave que resulta da exposição excessiva ao sol e ao calor. Saber reconhecer os primeiros sinais e agir rapidamente pode fazer toda a diferença. Na Farmácia Vitorino, queremos ajudá-lo a estar preparado.
O que é a insolação?
A insolação, ou golpe de calor, ocorre quando o corpo perde a capacidade de regular a sua temperatura interna, que sobe acima dos 40 graus Celsius. É a forma mais grave de doença relacionada com o calor e constitui uma emergência médica que requer intervenção imediata.
Distingue-se da exaustão por calor, que é uma condição menos grave mas que, se não tratada, pode evoluir para insolação. Na exaustão por calor, o corpo ainda tenta compensar através da transpiração intensa, enquanto na insolação este mecanismo falha.
Sinais de alerta a reconhecer
Os sintomas de exaustão por calor incluem transpiração abundante, fraqueza, náuseas, dor de cabeça, tonturas, cãibras musculares e pele pálida e húmida. Se reconhecer estes sinais em si ou em alguém, é fundamental agir antes que a situação se agrave.
Na insolação propriamente dita, os sinais são mais alarmantes: pele quente, vermelha e seca (sem transpiração), temperatura corporal muito elevada, confusão mental, perda de consciência, convulsões e pulso rápido e forte.
Como agir
Perante uma suspeita de insolação, ligue imediatamente para o 112. Enquanto aguarda ajuda médica, mova a pessoa para um local fresco e à sombra. Retire o excesso de roupa e aplique panos húmidos ou compressas frias no pescoço, axilas e virilhas, onde passam grandes vasos sanguíneos.
Se a pessoa estiver consciente e orientada, ofereça pequenos goles de água fresca. Nunca dê líquidos a uma pessoa inconsciente ou confusa. Ventile a pessoa com um leque ou ventilador para promover a evaporação e o arrefecimento.
No caso de exaustão por calor, as medidas são semelhantes: repouso num local fresco, hidratação com água ou bebidas com eletrólitos, e arrefecimento gradual. Se os sintomas não melhorarem em 30 minutos, procure assistência médica.
Prevenção: a melhor estratégia
Evite a exposição solar direta nas horas de maior calor, entre as 11 e as 16 horas. Beba água regularmente, mesmo que não sinta sede, pois quando a sensação de sede surge, o corpo já está parcialmente desidratado.
Use roupa leve, clara e de tecidos naturais. Proteja a cabeça com chapéu e os olhos com óculos de sol. Aplique protetor solar com fator elevado e reaplique com frequência.
Idosos, crianças pequenas, pessoas com doenças crónicas e quem toma determinada medicação são grupos de maior risco. Na Farmácia Vitorino, podemos informá-lo se a sua medicação aumenta a sensibilidade ao calor e aconselhar medidas de proteção adicionais.
Este artigo é meramente informativo e não substitui aconselhamento médico ou farmacêutico profissional. Consulte sempre o seu médico ou farmacêutico antes de tomar qualquer decisão relacionada com a sua saúde.